SCHWINN INDOOR CYCLING

Indoor Cycling, auch bekannt als Spinning, ist eine intensive Form des stationären Radfahrens, bei der die Teilnehmer auf speziellen Rädern mit variierendem Widerstand fahren.
Die Kurse werden von einem ausgebildeten Instruktor geleitet, der den Takt und das Profil angibt und die Teilnehmer durch unterschiedliche Fahrttechniken führt.
Die Sitzposition und Griffvarianten werden variiert, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen.
Diese Form des Trainings verbessert nicht nur die Herz-Kreislauf-Gesundheit, sondern stärkt auch die Beinmuskulatur, das Gesäss und den Kernbereich.
Auch die mentale Stärke wird gefordert.
Die Integration von Musik und die Gruppendynamik tragen zur Motivation bei.